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Endlich Entspannung finden

Wie du es schaffst, deinen Alltag nachhaltig zu entstressen und deine persönliche Entspannung zu finden.

Inhalte sind u.a.:

Ist-Zustand analysieren und Ziele setzen
Grundlagen zum Thema Stressmanagement und Entspannung
Methoden und Anregungen für mehr Entspannung

Übersicht

Kapitel

Datenschutzeinstellungen

Endlich Entspannung finden

Kapitel

Einstieg in das Thema und den Kurs

Achtsamkeit

Entspannungsverfahren

Gedanken(muster)

Alltagsorganisation

Meditationen

Downloads

Arbeitsblätter

Präsentationsfolien (PPT)