Warum schiebst du auf?
Verstehe dein Aufschiebeverhalten – und hör auf, dich dafür fertigzumachen
In dieser 70minütigen Masterclass lernst du zu verstehen, was hinter deinem Aufschiebeverhalten steckt und wie du ins Tun kommen kannst, ohne dich zu überfordern.
Du willst Dinge erledigen.
Du nimmst dir viel vor.
Und trotzdem schiebst du immer wieder auf.
Nicht, weil du faul bist.
Nicht, weil du es „einfach nicht genug willst“.
Sondern weil es gute Gründe dafür gibt.
In dieser Masterclass findest du heraus, welche das bei dir sind.
Das sagt ein Teilnehmer über die Masterclass
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Kennst du das?
Du hast eine lange To-do-Liste – und trotzdem fängst du nicht an
Oder du arbeitest viel, aber kommst nie richtig in den Feierabend
Du fühlst dich schnell überfordert oder innerlich blockiert
Dein innerer Dialog ist streng: „Warum kriege ich das nicht hin?“
Du hast schon vieles ausprobiert – ohne dass es wirklich leichter wurde
Dann bist du hier richtig.
Diese Masterclass ist für dich, wenn …
du weniger aufschieben willst, ohne dich zu zwingen
du verstehen möchtest, warum dein Kopf manchmal bremst
du erschöpft bist von Selbstkritik und schlechtem Gewissen
dein Leben voll ist und du trotzdem vorankommen willst
du viele Interessen oder wenig Energie
du endlich aufhören willst, gegen dich selbst zu kämpfen
Was du in der Masterclass lernst
In „Warum schiebst du auf?“ bekommst du Klarheit statt Schuldgefühle.
Du lernst:
warum Aufschieben kein Charakterfehler ist
welche Ursachen bei dir persönlich eine Rolle spielen
warum gut gemeinte Tipps oft nicht funktionieren
wo du sanft ansetzen kannst – ohne Druck
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach verstehen.
Die häufigsten Gründe für Aufschieben – verständlich erklärt
Wir schauen uns gemeinsam an, welche der häufigsten Hintergründe, die hinter Aufschieben stecken, bei dir wirken.
Du erkennst dich wieder – ohne bewertet zu werden.
Was passiert in der Masterclass?
Ich werde verschiedene „typische“ Ursachen für Prokrastination und Aufschieben beleuchten und dir viele Fragen stellen, mit deren Hilfe zu überprüfen kannst, ob die jeweilige Ursache auf dich und deine aktuelle Situation zutrifft. So findest du heraus, an welchen Punkten zu ansetzen kannst, um eine Veränderung zu bewirken.
Und damit du auch wirklich den maximalen Erkenntnisgewinn hast, machen wir zu Beginn eine kurze Hypnose, die dich dafür optimal vorbereitet.
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Mir hat die Masterclass geholfen, mir bewusst zu werden in welchen Bereichen ich aufschiebe. Nach der Hypnose bin ich an meinen unterschiedlichen Bereichen ins tun gekommen und hatte dafür die nötige Energie und habe weiter gehört und mir Pausen genommen um an den Fragen zu arbeiten. Auch die Aspekte mit den Gefühlen und den Nährstoffen waren für mich hilfreich.
So ist die Masterclass aufgebaut
Begrüßung & ruhiger Einstieg
Reflexion zu deinem eigenen Aufschiebeverhalten
(optional) Auswahl einer Aufgabe oder eines Themenbereichs
Eine Hypnose für mehr Klarheit zu Beginn
Überblick über typische Ursachen von Aufschieben
Zeit für Fragen & Antworten
Du kannst die Inhalte in deinem Tempo nutzen
und die Übungen später auch für andere Themen wiederholen.
Was sich nach der Masterclass für dich verändert
Nach der Masterclass:
verstehst du dein Verhalten besser
bist du weniger hart zu dir selbst
hast du erste, passende Ansatzpunkte
fühlst du dich entlasteter und klarer
weißt du, wo du ansetzen kannst
Nicht alles auf einmal.
Aber ein guter Anfang.
Das Wichtigste
Diese Masterclass ist keine Anleitung zum Funktionieren.
Sie ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen.
Denn erst, wenn du weißt, warum du aufschiebst,
kannst du anfangen, freundlich und wirksam etwas zu verändern.
Das sagen Teilnehmer:innen über meine Arbeit
Wer ist Catrin Grobbin?
Catrin ist Diplom-Psychologin, Trainerin und Coach und hilft Menschen dabei, sich in ihrem Leben weiterzuentwickeln. Besonders intensiv beschäftigt sie sich mit den Themen „Weniger aufschieben“ und „Mehr entspannen“.
All ihr Wissen zu diesen Themen wendet sie in ihrem sehr reichhaltigen Leben als Vielseitiginteressierte (Scannerin), Mutter, Lehrende an der Universität, Coach in eigener Praxis und Trainerin/Seminarleiterin in Firmen an, um alles in eine gute Balance zu bringen. Abgesehen von der Steuererklärung (wird besser!) und dem Fertigstellen der Doktorarbeit schiebt sie heute keine Aufgaben mehr vor sich her.
"Meine Aufgabe ist es, Menschen dabei zu unterstützen, weniger aufzuschieben und gleichzeitig entspannter zu leben. Und sich selbst nicht so fertig zu machen, sondern achtsam mit sich selbst und der eigenen Zeit umzugehen, um die eigenen Ziele, Wünsche und Träume zu verwirklichen, ohne auszubrennen."